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 挑戰！檸檬魚、椒麻雞佐四季豆、蔥雞湯30分鐘上菜


（圖片來源／竹科煮婦煮食日誌）

中午到公司福利社買菜。看到有魚、有無骨雞腿，有香菜，泰國菜，就是你了。

今天設計的菜單，每個動作都有它的作用。例如蒸魚用的沸水，最後沖入煎雞腿煎鍋中，變成蔥雞湯。檸檬魚、椒麻雞的調味醬汁材料相近，可一次切兩份的份量，不用分心做兩種不同的醬汁。以上都可加快上菜速度。

30分鐘快速上菜步驟：

1.去骨雞腿肉肉那面畫幾刀（較快熟），灑一點鹽及黑胡椒（可省略）。同時取一有點深度的煎鍋，倒入一點點油（也可不加），油熱鍋熱後，去骨雞腿皮朝下，放入鍋中，以中小火煎（接近中火，但又不要太中，以免煎焦，但也不要太小，不然雞皮無法煎脆），此時可放著不管它，進行其他步驟。

2.於此同時，取一大鍋裝水煮沸。等待煮沸的過程，將魚片洗淨後，放入香菜梗、青蔥、一點米酒。水滾後，加上乾淨的蒸盤，將魚放入大鍋中以中大火蒸15分鐘。

3.洗四季豆、以及洗調味用的香菜、青蔥。

色香味俱全的檸檬魚，上菜成功。（圖片來源／竹科煮婦煮食日誌）

重點說明：
四菜一湯節奏非常緊湊，若稍有失手，就會無法在30分鐘完成，今天是在計時器響起的同時完成的。如果趕時間的話，可以只做一樣主菜，會從容一些。

本文由竹科煮婦煮食日誌授權轉載-進來點個讚吧:D

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